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Deporte

November 07, 2016 00:02

Ejercicios para aumentar los glúteos en casa o en el gimnasio ( foto y vídeo)

mayoría de las niñas sueño de una hermosa y los glúteos apretados, pero en el entrenamiento en el gimnasio simplemente no tienen tiempo, y de hecho, no es barato.Se plantea la cuestión de si es posible sin salir de casa para comprar los resultados deseados?Por supuesto que sí! Hasta la fecha, hay muchos ejercicios eficaces para aumentar el volumen de las nalgas y los muslos.Es importante ...

November 07, 2016 00:02

Ejercicios en el agua para bajar de peso : aeróbicos en el agua para las piernas, las nalgas , los muslos , el abdomen , y la prensa (imágenes , videos y comentarios )

Todo el mundo sabe que el agua es la fuente de la vida.El hombre mismo es el 80% del líquido.Además, puesto que la concepción de la persona se sumerge en agua, pasar 9 meses de mi vida.Por eso los médicos recomiendan que las personas prestar atención a este deporte, ya que cada persona al nacer tienen una predisposición a la misma. Además, aeróbicos en el agua para traer más beneficios pa...

November 07, 2016 00:02

Bajar de peso con la ayuda de la cuerda (se pierden en serio) : ¿es posible y cómo hacerlo ?Un conjunto de ejercicios (imágenes y vídeos) .

mayoría de las personas ni siquiera saben qué tipo de cosa somos tan amados y no podía pasar un día sin ella en la infancia, es una verdadera bendición para nuestras figuras.Ponerse al día sobre una base regular en la cuerda en casa, usted puede abandonar de forma segura el gimnasio, ya que el efecto de la misma no será peor que la del gimnasio. Incluso 5 minutos al día saltando capaz de ...

November 07, 2016 00:02

¿El aro de eliminar la grasa del vientre y bajar de peso : tipos , cómo torcer ejercicios

aro es uno de los equipos deportivos más eficaz para la pérdida de peso.Más eficaz que es para la cintura, las nalgas y los lados, ya que estas partes del cuerpo sea tiempo de trabajo de forma activa mientras se trabaja con un aro.En este artículo, vamos a discutir cómo a girar el aro de máxima pérdida de peso en la cintura, así como decir que uno es mejor elegir un aro para las ocupacione...

November 07, 2016 00:02

Ejercicios para la parte interna del muslo : cómo fortalecer la cadera en casa o en el gimnasio ( foto y vídeo)

En la vida cotidiana, los muslos internos no se activa.Por lo tanto, incluso en el hudyshek súper esta parte del cuerpo puede ser la zona más problemática.Deshacerse de la acumulación de grasa en exceso y apretar los muslos internos, puede utilizar el ejercicio regular.¿Tienen que ser tres veces a la semana, de lo contrario el resultado deseado a alcanzar.También debe recordarse que realiz...

November 07, 2016 00:02

Los ejercicios para los músculos del suelo pélvico cómo hacer ejercicio (gimnasia y yoga )

del suelo pélvico - un revestimiento muscular, de la que depende nuestro estado de salud general del sistema genitourinario, y el recto.Estos músculos están situados entre el hueso púbico y el halcón.Si se tonifican los músculos, evitan que la omisión de los órganos genitales, que pueden conducir a la pérdida del cabello.Además, los músculos debilitados pueden ser la causa de procesos infl...

November 07, 2016 00:02

Ejercicios para bajar de peso para las mujeres la mano : el alcance efectivo de los mejores ejercicios para entrenar la mano (fotos y vídeo )

La mayoría de nosotros no prestan la atención necesaria a sus manos.Cada uno está buscando un segundo conjunto de ejercicios para los abdominales o las nalgas, dejando de lado los ejercicios para los músculos de las manos, con respecto a ellos simplemente innecesario.Sin embargo, la flacidez de la piel del tríceps y colgando con las manos, no menos estropear las cifras que la flacidez del ...

November 07, 2016 00:02

Caminar para bajar de peso : caminar rápido , Nordic nórdico, alpino y otros tipos efectivos (vídeo y foto)

Mayoría de las personas que sueñan para bajar de peso, comienzan a atormentarse una dieta estricta, así como un enorme esfuerzo físico.Pero no es sólo en momentos no da lugar a los resultados deseados, sino también muy perjudicial para el cuerpo.Deshacerse del exceso de peso puede haber métodos más suaves.Por ejemplo, tomando caminar. Este método le da al cuerpo la carga necesaria y permi...

November 07, 2016 00:02

Ampliador del pecho : cómo elegir , cómo construir músculo para las mujeres y los hombres (fotos, comentarios y videos - ejercicio)

pecho expansor - es bastante simple, pero al mismo tiempo un entrenador eficaz, que consta de dos asas interconectados por un resorte, cinta, caucho o cualquier otro material elástico.Está diseñado para los músculos de la zona del pecho, la espalda y los hombros. más populares son los de silicona, caucho, expansores de primavera y un ocho.Las principales ventajas de estos depósitos son la...

November 07, 2016 00:02

Expansor mariposa : cómo utilizar a las mujeres ejercicios abdominales , piernas y brazos ( opiniones, fotos y vídeo)

Nuestra vida está cambiando rápidamente, la gente ahora pasan más tiempo en el trabajo.Y en este sentido, para labrarse un par de horas en el viaje al gimnasio o sala de fitness es algo problemático, pero es una razón para cancelar el ejercicio y "tirar del enchufe" en su cuerpo. Especialmente en el mercado de artículos de deporte, usted puede encontrar un gran número de dispositivos que ...