addvises.com

Sport

November 07, 2016 00:02

Harjutused suurendada tuharad kodus või jõusaalis ( foto ja video )

Enamik tüdrukud unistus on ilus ja tuharad pingutatud, kuid koolituse jõusaalis lihtsalt ei ole aega, ja tõepoolest, see ei ole odav.Tekib küsimus, kas on võimalik ilma jättes maja osta soovitud tulemusi?Muidugi, jah! Praeguseks on palju tõhusam harjutused mahu suurendamine tuharad ja reied.Oluline on teada, et enne kui hakata kasutama, pead pöörama tähelepanu oma dieeti.Kui sa tahad olla...

November 07, 2016 00:02

Harjutused vees kaalulangus : vesiaeroobika jalad , tuharad , reied , kõht ja vajutage ( pilte , videoid ja ülevaateid )

Igaüks teab, et vesi on elu allikas.Mees ise on 80% vedel.Lisaks, kuna kontseptsioon isik on üleni vees, veeta 9 kuud minu elus.See on põhjus, miks arstid soovitavad, et inimesed pöörama tähelepanu seda spordiala, sest iga inimene sünnihetkel on eelsoodumus ta. Lisaks vesiaeroobika tuua rohkem kasu kehale kui valikut spordi maal.Lisaks positiivset mõju füüsiline aktiivsus kehal, vesikeskk...

November 07, 2016 00:02

Kaalust alla abiga köis ( vahele tõsiselt ) : kas on võimalik ja kuidas seda teha ?Komplekt harjutusi ( pildid ja videod ) .

Enamik inimesi isegi ei tea, millist asi, mida me oleme nii armastatud ja ei veeta päev ilma tema lapsepõlvest, see on tõeline õnnistus meie arvud.Järelejõudmisest regulaarselt köis kodus, võid loobuda spordikeskus mõju see pole halvem kui jõusaalis. Isegi 5 minutit päevas hüpped võimalik vähendada oma talje.Kui me suurendame koolitus kuni 30 minutit, siis varsti sa oleks üllatunud, uimas...

November 07, 2016 00:02

Kas vits eemaldada kõht rasva ja kaalus : tüübid , kuidas väänata harjutused

Hoop on üks kõige tõhusam spordivarustus kaalulangus.Kõige efektiivsem on talje, külgedel ja tuharad, kuna need kehaosad töötab aktiivselt aega töötades vits.Selles artiklis me arutada, kuidas keerutama vits maksimaalne kaalulangus talje, samuti öelda teile, milline neist on parim valida vits kodu ameteid. artikli sisu: • Millised on • Kuidas muuta • Complex harjutusi • Vastunäidus...

November 07, 2016 00:02

Harjutused sisemine reie : kuidas tugevdada hip kodus või jõusaalis ( foto ja video )

Igapäevaelus sisemine reie ei ole aktiveeritud.Seega, isegi super hudyshek see kehaosa võib olla kõige problemaatilisem valdkond.Vabaneda liigse rasva kogunemist ja keerake sisemine reie, mida saab kasutada regulaarse liikumise.Kas nad peavad olema kolm korda nädalas, muidu soovitud tulemuse saavutate.Samuti tuleb meeles pidada, et regulaarselt sooritada sama harjutust ei ole vajalik, sest...

November 07, 2016 00:02

Harjutused vaagnapõhja lihaseid , kuidas kasutada ( võimlemine ja jooga )

vaagnapõhja - lihaseline vooder, millest sõltub meie üldist tervislikku seisundit Urogenitaalsüsteemi ja pärasoole.Need lihased asuvad vahel häbemeluu ja pistrik.Kui lihased on toonuses, need takistavad tegevusetuse suguelundite, mis võib põhjustada juuste väljalangemist.Lisaks nõrgenenud lihased võib olla põhjuseks põletikulisi protsesse tuppe. Põhimõtteliselt on see probleem mõjutab nai...

November 07, 2016 00:02

Harjutused kehakaalu naistele küljest : tõhus valik parimaid harjutusi , et treenida käe ( fotod ja video )

Enamik meist ei maksa vajalikku tähelepanu nende käes.Kõik otsivad teise rea harjutuste abs või tuharad, unustamata harjutused lihaste käte, pidades neid lihtsalt tarbetu.Kuid longus triitseps ja rippuvad naha kätega, mitte vähem rikkuda arvud kui longus kõht. Väga tihti naised on lihtsalt kardavad erinevaid harjutusi koos kaalu tugevdada lihaseid relvade, juhindudes sellest, et nad võiva...

November 07, 2016 00:02

Walking kaalulangus : kiire kõndimine , Nordic Nordic , allamäge ja muude tõhusate ( video ja pildid)

Enamik inimesi, kes unistavad kaalust alla võtta, hakkavad piinama end range dieedi, samuti tohutu füüsilise pingutuse.Kuid see ei ole ainult kohati ei anna soovitud tulemusi, vaid ka väga kahjulik organismile.Vabane ülekaal võib olla õrn meetodeid.Näiteks asumist kõndides. See meetod annab kehale vajaliku koormuse ning võimaldab kaalust alla võtta, kuid mitte liiga suurt jõudu.Lisaks on ...

November 07, 2016 00:02

Rind expander : kuidas valida , kuidas ehitada lihaseid naistele ja meestele (fotod , ülevaateid ja videod - harjutus )

Rind expander - on lihtne, kuid samal ajal tõhus treener, mis koosneb kahest käepidemed on omavahel ühendatud kevadel, lint, kumm ja muud elastne materjal.See on mõeldud lihased rind, selg ja õlg. kõige populaarsem on silikoon, kummi, kevadel expanders ja kaheksa.Peamised eelised Nende kestad on lihtsus disain, kasutusmugavus, mitmekülgsus, kompaktsus ja madal hind. Kuidas valida rinna e...

November 07, 2016 00:02

Laiendusplaadid liblikas : kuidas kasutada naistel kõhu harjutusi , jalgade ja käte ( kommentaarid , fotod ja video )

Meie elu muutub kiiresti, inimesed nüüd rohkem aega tööl.Ja selles osas, kitsenduse paar tundi Trek jõusaali või fitness tuba on mõnevõrra problemaatiline, kuid see on üks põhjus, et öelda harjutused ja "pistikust" oma keha. Eriti turul sporditarbed leiad tohutu hulk seadmeid, mis aitavad hoida lihased toonuses, harjutamiseks kodus.Üks neist kompaktne ja tõhus simulaatorid expander on "Bu...