addvises.com

Urheilu

November 07, 2016 00:02

Harjoitukset lisätä pakarat kotona tai kuntosalilla ( kuva ja video )

Useimmat tytöt unelma kaunis ja pakarat tiukennettu vaan koulutusta kuntosalilla yksinkertaisesti ole aikaa, ja itse asiassa, se ei ole halpaa.Herää kysymys, onko mahdollista poistumatta talon ostaa toivottuja tuloksia?Tietenkin, kyllä! Tähän mennessä on monia tehokkaita harjoituksia tilavuus kasvaa pakarat ja reidet.On tärkeää tietää, että ennen kuin alat käyttää, sinun täytyy kiinnittää...

November 07, 2016 00:02

Harjoituksia vedessä laihtuminen : vesi aerobic jalat , pakarat , reidet , vatsa , ja paina ( kuvia , videoita , ja arvostelua)

Kaikki tietävät, että vesi on elämän lähde.Mies itse on 80% nestettä.Lisäksi koska käsitys henkilön upotetaan veteen, menot 9 kuukautta elämästäni.Siksi lääkärit suosittelevat, että ihmiset kiinnittävät huomiota tähän urheiluun, koska jokaisella ihmisellä syntyessään on taipumusta siihen. Lisäksi vesijumppaa tuoda enemmän hyötyä kehon kuin lajivalikoima maalla.Sen lisäksi, että myönteisiä...

November 07, 2016 00:02

Laihtua avulla köyden ( ohita vakavasti ) : on mahdollista ja miten se tehdään?Joukko harjoituksia ( kuvat ja videot) .

Useimmat ihmiset eivät edes tiedä, mitä tällainen asia olemme niin rakastettu ja voinut viettää päivä ilman häntä lapsuudessa, se on todellinen siunaus meidän lukuja.Kiinni säännöllisesti köyden kotona, voit turvallisesti luopua kuntokeskuksen vaikutus on tuskin huonompi kuin kuntosalilla. Jopa 5 minuuttia päivässä hyppäämällä pystyy vähentää vyötärölinja.Jos lisäämme koulutusta jopa 30 m...

November 07, 2016 00:02

Onko vanne poistaa vatsa rasvaa ja laihtua : tyypit , miten twist harjoitukset

vanne on yksi tehokkaimmista urheiluvälineet laihtuminen.Tehokkain se on vyötärö, sivuille ja pakarat, koska nämä ruumiinosat on aktiivisesti työaikaa työskenneltäessä vanne.Tässä artikkelissa, aiomme keskustella siitä, miten pyörähtää kehä mahdollisimman laihtuminen vyötärö, sekä kertoa, mikä niistä on paras valita vanne kotiin ammateissa. artikla Sisältö: • Mitkä tyypit ovat • Kuin...

November 07, 2016 00:02

Harjoituksia sisempi reiteen : kuinka vahvistaa lonkan kotona tai kuntosalilla ( kuva ja video )

Jokapäiväisessä elämässä, sisä reidet ei ole aktivoitu.Siksi jopa super hudyshek tämä ruumiinosa voi olla kaikkein ongelmallinen alue.Eroon liikaa rasvan kertymistä ja kiristä sisä reidet, voit käyttää säännöllinen liikunta.Onko heillä on kolme kertaa viikossa, muutoin haluttu tulos sinua saavuttamaan.On myös muistettava, että säännöllisesti suorittaa saman harjoituksen ei ole tarpeen, kos...

November 07, 2016 00:02

Harjoituksia lantionpohjan lihasten miten käyttää ( voimistelu ja jooga )

lantionpohjan - lihaksikas vuori, johon on riippuvainen meidän yleinen terveydentila Virtsa- ja peräsuolen.Nämä lihakset ovat välissä häpyluun ja haukka.Jos lihakset ovat pehmentänyt, ne estävät laiminlyönnistä sukuelimiä, mikä voi aiheuttaa hiustenlähtöä.Lisäksi heikentynyt lihakset voivat olla syynä tulehduksellisten prosessien emättimen. Periaatteessa tämä ongelma naisia, kuten raskaud...

November 07, 2016 00:02

Harjoitukset laihdutus naisille käsi : tehoalueelle paras harjoitukset kouluttaa käden ( valokuvat ja video)

Useimmat meistä eivät kiinnitä riittävästi huomiota käsiään.Jokainen etsii toinen joukko harjoituksia abs tai pakarat, laiminlyö harjoituksia lihaksia käsissä, jotka koskevat niitä yksinkertaisesti tarpeettomia.Kuitenkin notko triceps ja roikkuu iho kädet, ei vähempää pilata lukuja kuin notko vatsa. Hyvin usein naiset ovat yksinkertaisesti pelkäävät erilaisia ​​harjoituksia painoilla vahv...

November 07, 2016 00:02

Kävely laihtuminen : nopea kävely , Nordic Nordic , laskettelua ja muita tehokkaita tyypit ( video ja valokuva )

Useimmat ihmiset, jotka haaveilevat laihduttaa, alkaa vaivaamaan itseään tiukkaa ruokavaliota, sekä valtava fyysinen rasitus.Mutta se ei ole vain ajoittain ei johda toivottuihin tuloksiin, mutta myös erittäin haitallista keholle.Eroon ylipaino voi olla lempeä menetelmiä.Esimerkiksi aloittamisesta kävelyä. Tämä menetelmä antaa kehon tarvittavat kuormitus ja mahdollistaa laihtua, mutta ei l...

November 07, 2016 00:02

Rinta Expander : miten valita , miten rakentaa lihas naisten ja miesten ( valokuvat, arvostelut ja videot - liikunta )

Rinta laajennin - on yksinkertainen riitä, mutta samalla tehokas kouluttaja, joka koostuu kahdesta kahvat toisiinsa jousella, nauha, kumia tai mitä tahansa muuta joustavaa ainetta.Se on suunniteltu lihakset rinnassa, selkä ja olkapää alueella. suosituimpia ovat silikoni, kumi, kevät lisääjiä ja kahdeksan.Tärkeimmät edut näiden säiliöiden ovat yksinkertaisuus suunnittelu, helppokäyttöisyys...

November 07, 2016 00:02

Expander perhonen : miten käyttää naisille vatsan harjoitukset , jalat ja kädet ( arvosteluja , valokuvia ja video)

Elämämme muuttuu nopeasti, ihmiset nyt viettää enemmän aikaa töissä.Ja tässä suhteessa, raivata pari tuntia vaelluksen kuntosalilla tai kuntosalilla on hieman ongelmallista, mutta se on syytä peruuttaa liikunta ja "vedä pistokkeesta" hänen kehoonsa. Varsinkin markkinoille urheilukauppa, löytyy valtava määrä laitteita, jotka auttavat pitämään lihakset pehmentänyt, harjoitellaan kotona.Yksi...