addvises.com

Sport

November 07, 2016 00:02

Vježbe za povećanje stražnjice kod kuće ili u teretani ( foto i video )

Većina djevojaka san lijepa i guza stisnula, ali na treningu u teretani jednostavno nemaju vremena, i doista, to nije jeftino.Postavlja se pitanje da li je moguće bez izlaska iz kuće kupiti željene rezultate?Naravno, da! Do danas, postoje mnoge učinkovite vježbe za povećanje volumena stražnjice i bedara.Važno je znati da prije nego što počnete vježbati, trebate obratiti pozornost na svoj ...

November 07, 2016 00:02

Vježbe u vodi za mršavljenje : aerobik u vodi za nogu, stražnjice , bedra, trbuh , a zatim pritisnite ( slike, video, i mišljenja )

Svatko zna da je voda izvor života.Sam je čovjek 80% tekućine.Osim toga, budući da je koncepcija osobe je uronjen u vodu, proveo 9 mjeseci u mom životu.To je razlog zašto liječnici preporučuju da ljudi obratiti pozornost na ovog sporta, kao i svaki čovjek pri rođenju imaju predispozicije za to. Osim toga, aerobik u vodi donijeti više koristi za tijelo od raspona sportovima na kopnu.Osim p...

November 07, 2016 00:02

Smršavite uz pomoć užeta ( preskakanje ozbiljno ) : da li je moguće i kako to učiniti ?Skup vježbe ( slike i video ).

Većina ljudi ni ne znaju kakva je stvar da smo toliko volio i nije mogao provesti dan bez nje u djetinjstvu, to je prava blagodat za naše figure.Lov na redovnoj osnovi na užetu kod kuće, možete sigurno napustiti fitness centar, kao i učinak toga neće biti lošija od teretane. Čak 5 minuta dnevno skakanje u mogućnosti smanjiti vaš struk.Ako povećamo osposobljavanje do 30 minuta, a zatim brz...

November 07, 2016 00:02

Da li se obruč ukloniti trbuh masnoće i izgubiti težinu : vrste , kako uviti vježbe

Hoop je jedan od najučinkovitijih sportske opreme za mršavljenje.Najučinkovitije je za struku, bokovima i stražnjici, kao tim dijelovima tijela aktivno rade vrijeme dok je radio s obruč.U ovom članku, mi ćemo raspravljati o tome kako vrtlog obruč za maksimalnu mršavljenja u struku, kao i ti reći što je najbolje odabrati kolut za kućne poslove. Članak Sadržaj: • Koje vrste su • Kako o...

November 07, 2016 00:02

Vježbe za unutarnju stranu bedra : kako ojačati kuka kod kuće ili u teretani ( foto i video )

U svakodnevnom životu, unutarnja bedra nije aktiviran.Stoga, čak i na super hudyshek taj dio tijela može biti najviše problematično područje.Dobili osloboditi od nakupljanja viška masnoće i zategnuti unutarnje strane bedara, možete koristiti redovite vježbe.Da li oni moraju biti tri puta tjedno, inače željeni rezultat ćete postići.Također treba imati na umu da redovito obavljaju iste vježb...

November 07, 2016 00:02

Vježbe za mišića dna zdjelice kako vježba ( gimnastika i yogu )

prsni kat - mišićna obloge, o kojima ovisi naše cjelokupno zdravstveno stanje genitourinarnog sustava, i rektum.Ti mišići se nalaze između stidne kosti i sokola.Ako su mišići tonirana, oni spriječiti izostavljanje genitalnih organa, što može dovesti do gubitka kose.Osim toga, oslabljena mišića može biti uzrok upalne procese vagine. U osnovi ovaj problem pogađa žene, kao i za vrijeme trudn...

November 07, 2016 00:02

Vježbe za mršavljenje za žene ruci : Učinkoviti domet od najboljih vježbi za treniranje ruku (fotografije i video)

Većina nas ne plaćaju potrebnu pažnju na svoje ruke.Svatko je u potrazi za drugi set vježbi za trbušne mišiće i stražnjicu, zanemarujući vježbe za mišiće ruku, što se tiče njih jednostavno nepotrebno.Međutim, progib triceps i druženje kožu ruku, ne manje pokvariti figure od progib trbuh. Vrlo često žene su jednostavno boji različitih vježbi s utezima za jačanje mišića u rukama, vođeni čin...

November 07, 2016 00:02

Pješačka za mršavljenje : brzo hodanje , nordijsko Nordic , spust i druge učinkovite vrste (video i foto )

Većina ljudi koji sanjaju da izgube težinu, počinje sebe mučiti stroga dijeta, kao i ogroman fizičkog napora.Ali to nije samo s vremena na vrijeme ne dovodi do željenih rezultata, ali i vrlo štetne za tijelo.Dobili osloboditi od viška težine može biti nježne metode.Na primjer, da se hodanje. Ova metoda daje tijelu potrebnu opterećenja i omogućuje izgubiti na težini, dok se ne primjeni sil...

November 07, 2016 00:02

Grudi Expander : kako odabrati , kako izgraditi mišića za žene i muškarce (fotografije, recenzije i video - vježbe )

Prsa Expander - dovoljno je jednostavan, ali u isto vrijeme učinkovita trenera, koji se sastoji od dvije ručke međusobno povezanih opruge, traka, gume ili bilo kojeg drugog elastičnog materijala.To je dizajniran za mišiće prsa, leđa i ramena. najpopularniji su silikon, guma, proljeće ekspanderi i osam.Glavne prednosti ove školjke su jednostavnost dizajna, jednostavnost korištenja, svestra...

November 07, 2016 00:02

Expander leptir : kako koristiti za žene trbušne vježbe , nogama i rukama ( mišljenja, fotografije i video)

Naš život brzo se mijenja, ljudi sada provode više vremena na poslu.I u tom smislu, da izgrade par sati na putovati u teretanu ili fitness je nešto problematično, ali to je razlog za odustajanje od vježbanja i "povucite utikač" na svom tijelu. Pogotovo na tržištu sportske opreme, možete naći veliki broj uređaja koji pomažu zadržati mišiće tonirana, vježbanje kod kuće.Jedan od tih kompaktn...