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Sport

November 07, 2016 00:02

Esercizi per aumentare i glutei a casa o in palestra (foto e video)

maggior parte delle ragazze sogno di una bella e glutei serrati, ma sulla formazione in palestra semplicemente non hanno il tempo, e in effetti, non è a buon mercato.Si pone la questione se sia possibile senza uscire di casa per comprare i risultati desiderati?Certo, sì! Ad oggi, ci sono molti esercizi efficaci per aumentare il volume dei glutei e cosce.E 'importante sapere che prima di i...

November 07, 2016 00:02

Esercizi in acqua per la perdita di peso : acquagym per le gambe , glutei, cosce, addome , e di stampa (immagini , video e recensioni )

Tutti sanno che l'acqua è la fonte della vita.L'uomo stesso è 80% del liquido.Inoltre, dal momento che la concezione della persona è immerso in acqua, spendendo 9 mesi della mia vita.Ecco perché i medici raccomandano che le persone prestare attenzione a questo sport, come ogni persona alla nascita hanno una predisposizione ad esso. Inoltre, aerobica in acqua per portare più benefici per i...

November 07, 2016 00:02

Perdere peso con l'aiuto della corda (saltando sul serio) : è possibile e come farlo ?Una serie di esercizi (immagini e video) .

maggior parte delle persone non sanno nemmeno che tipo di cosa che stiamo così amato e non poteva passare una giornata senza di lei durante l'infanzia, è una vera manna per i nostri dati.Facendo in modo regolare sulla corda a casa, si può abbandonare in sicurezza il centro fitness, come l'effetto di essa non sarà peggiore di quella della palestra. anche 5 minuti al giorno di saltare in gr...

November 07, 2016 00:02

Ha il cerchio rimuovere il grasso della pancia e perdere peso : tipi , come torcere esercizi

Hoop è uno dei più efficaci attrezzature sportive per la perdita di peso.Più efficace è per la vita, fianchi e glutei, in quanto queste parti del corpo è attivamente l'orario di lavoro mentre si lavora con un cerchio.In questo articolo, parleremo di come a volteggiare il cerchio per la perdita di peso massimo in vita, così come si dirà che uno è meglio scegliere un cerchio per le occupazio...

November 07, 2016 00:02

Esercizi per l'interno coscia : come rafforzare l'anca a casa o in palestra (foto e video)

Nella vita di tutti i giorni, le cosce interiore non viene attivato.Pertanto, anche nel super hudyshek questa parte del corpo può essere l'area più problematica.Sbarazzarsi di accumulo di grasso in eccesso e stringere interno coscia, è possibile utilizzare un regolare esercizio fisico.Hanno essere tre volte a settimana, altrimenti il ​​risultato desiderato a raggiungere.Va inoltre ricordat...

November 07, 2016 00:02

Esercizi per i muscoli del pavimento pelvico come esercitare ( ginnastica e yoga )

pelvico piano - un rivestimento muscolare, da cui dipende il nostro stato di salute generale del sistema genito-urinario, e del retto.Questi muscoli si trovano tra l'osso pubico e il falco.Se i muscoli sono tonica, impediscono l'omissione degli organi genitali, che può portare alla perdita dei capelli.Inoltre, i muscoli indeboliti possono essere la causa di processi infiammatori della vagi...

November 07, 2016 00:02

Esercizi per perdere peso per le donne mano : la portata effettiva dei migliori esercizi per allenare la mano ( foto e video)

La maggior parte di noi non prestare la necessaria attenzione alle loro mani.Ognuno è alla ricerca di una seconda serie di esercizi per gli addominali o glutei, trascurando gli esercizi per i muscoli delle mani, per quanto riguarda loro semplicemente inutili.Tuttavia, cedimenti tricipiti e appendere la pelle con le mani, non meno rovinare figure di cedimenti del ventre. Molto spesso le do...

November 07, 2016 00:02

Camminando per la perdita di peso : camminata veloce , nordic nordic , discesa e altri tipi efficaci ( video e foto)

La maggior parte delle persone che sognano di perdere peso, cominciano a tormentare se stesso una dieta rigorosa, così come un enorme sforzo fisico.Ma non è solo a volte non porta ai risultati desiderati, ma anche molto dannosi per l'organismo.Sbarazzarsi di peso in eccesso può essere metodi più dolci.Ad esempio, prendendo cammina. Questo metodo dà al corpo il carico necessario e permette...

November 07, 2016 00:02

Petto di espansione : come scegliere , come costruire il muscolo per le donne e gli uomini (foto, recensioni e video - esercizio )

torace expander - è abbastanza semplice, ma allo stesso tempo un formatore efficace, costituito da due maniglie interconnessi da una molla, nastro, gomma o altro materiale elastico.È progettato per i muscoli del torace, schiena e spalle. più popolari sono silicone, gomma, espansori primavera e un otto.I principali vantaggi di questi gusci sono la semplicità del disegno, la facilità d'uso,...

November 07, 2016 00:02

Expander farfalla : come utilizzare per le donne esercizi addominali , gambe e braccia ( recensioni , foto e video )

La nostra vita sta cambiando rapidamente, la gente ora passare più tempo al lavoro.E a questo proposito, a ritagliarsi un paio d'ore sul trekking in palestra o sala fitness è un po 'problematico, ma è un motivo per annullare l'esercizio e "staccare la spina" sul suo corpo. Soprattutto sul mercato di articoli sportivi, è possibile trovare un gran numero di dispositivi che aiutano a mantene...