addvises.com

Sports

November 07, 2016 00:02

Vingrinājumi palielināt sēžamvieta mājās vai sporta zālē ( foto un video)

Lielākā daļa meiteņu sapnis skaista un sēžamvietas stingrāki, bet uz mācībām sporta vienkārši nav laika, un, protams, tas nav lēts.Rodas jautājums, vai tas ir iespējams, neizejot no mājas, lai nopirktu vēlamos rezultātus?Protams, jā! Līdz šim, ir daudz efektīvu vingrinājumi palielinot apjomu sēžamvietas un augšstilbiem.Ir svarīgi zināt, ka, pirms sākat izmantot, jums ir nepieciešams pievē...

November 07, 2016 00:02

Vingrinājumi ūdenī svara zudums : ūdens aerobika kājām, sēžamvieta, augšstilbiem, vēdera , un preses ( bildes, video, un atsauksmes )

Ikviens zina, ka ūdens ir dzīvības avots.Cilvēks pats ir 80% no šķidruma.Turklāt, jo koncepcija personas iegremdē ūdenī, pavadot 9 mēnešus manā dzīvē.Tāpēc ārsti iesaka cilvēkiem pievērst uzmanību šim sportam, jo ​​katram cilvēkam piedzimstot, ir nosliece uz to. Turklāt, ūdens aerobika, lai panāktu lielāku labumu, lai organismā nekā diapazonā no sporta uz sauszemes.Papildus pozitīvo ietek...

November 07, 2016 00:02

Zaudēt svaru , izmantojot virvi ( izlaižot nopietni ) : tas ir iespējams un kā to darīt ?Kopums vingrinājumi ( bildes un video ) .

Lielākā daļa cilvēku pat nezina, kāda veida lieta, mums ir tik mīlēja un nevarēja pavadīt dienu bez viņas bērnībā, tas ir reāls svētīgs mūsu skaitļiem.Tuvojas regulāri uz virves mājās, jūs varat droši atteikties fitnesa centrs, jo efekts no tā būs ne sliktāks nekā sporta zālē. Pat 5 minūtes dienā, lekt spēja samazināt jūsu jostasvietu.Ja mēs palielinātu apmācību līdz 30 minūtēm, tad drīz ...

November 07, 2016 00:02

Vai stīpa novērst vēdera tauku un zaudēt svaru : veidi , kā vērpjot vingrinājumi

Hoop ir viens no visefektīvākajiem sporta aprīkojumu svara zudums.Visefektīvākais tas ir jostasvietas, sāniem un sēžamvietu, kā šīm ķermeņa daļām, ir aktīvi darba laiku, strādājot ar stīpu.Šajā rakstā mēs apspriestu, kā griezt hoop maksimālu svara zudums jostasvietas, kā arī pateiks, kura no tām ir vislabāk izvēlēties hoop par mājas profesijām. pants Saturs: • Kāda veida ir • Kā pārv...

November 07, 2016 00:02

Vingrinājumi iekšējās augšstilba : kā stiprināt gūžas mājās vai sporta zālē ( foto un video)

Ikdienā iekšējais ciskas nav aktivizēta.Tādēļ, pat super hudyshek šī ķermeņa daļa var būt visproblemātiskākā joma.Atbrīvoties no liekā tauku uzkrāšanos un nostipriniet iekšējā augšstilbiem, jūs varat izmantot regulāru fizisko slodzi.Vai viņiem ir jābūt trīs reizes nedēļā, citādi vēlamais rezultāts jums sasniegt.Būtu arī jāatceras, ka regulāri veic pats uzdevums nav nepieciešams, jo tas arī...

November 07, 2016 00:02

Vingrinājumi iegurņa sēžas muskuļus , kā īstenot ( vingrošana un joga )

iegurņa grīdas - muskuļu odere, par kuriem ir atkarīga mūsu vispārējo veselības stāvokli Uroģenitālās sistēmas, un taisnās zarnas.Šie muskuļi atrodas starp kaunuma kaulu un piekūns.Ja muskuļi ir tonēti, tie novērš bezdarbību dzimumorgānus, kas var novest pie matu izkrišana.Bez tam, novājināta muskuļi var būt par cēloni iekaisuma procesus no maksts. Būtībā šī problēma skar sievietes, jo gr...

November 07, 2016 00:02

Vingrinājumi zaudēt svaru sievietēm roku : efektīva diapazons no labākajiem vingrinājumi , lai apmācītu roku ( foto un video )

Lielākā daļa no mums nepievērš vajadzīgo uzmanību viņu rokās.Visi meklē otro kopumu vingrinājumi abs vai sēžamvietas, novārtā vingrinājumi muskuļu rokām, par tiem vienkārši nevajadzīga.Tomēr sagging triceps un piekārtiem ādu ar rokām, ne mazāk sabojāt skaitļus nekā sagging vēders. Ļoti bieži sievietes vienkārši baidās dažādus vingrinājumus ar svaru, lai stiprinātu muskuļus rokās, vadoties...

November 07, 2016 00:02

Walking svara zudums : ātras pastaigas , Nordic Nordic , lejup un citi efektīvi veidi (video un foto)

Lielākā daļa cilvēku, kuri sapņo, lai zaudēt svaru, sāk mocīt sevi stingru diētu, kā arī milzīgu fiziskas slodzes.Bet tas nav tikai reizēm nenoved pie vēlamo rezultātu, bet arī ļoti kaitīgi organismā.Atbrīvoties no liekā svara var būt maigāka metodes.Piemēram, stājoties kājām. Šī metode dod iestādei nepieciešamo slodzi un ļauj zaudēt svaru, bet ne piemērojot pārmērīgu spēku.Turklāt, tā ir...

November 07, 2016 00:02

Krūtis paplašinātājs : kā izvēlēties , kā veidot muskuļu sievietēm un vīriešiem (fotogrāfijas, vērtējumus un video - izmantošanu )

Chest paplašinātājs - ir vienkārša pietiekami, bet tajā pašā laikā efektīvs treneris, kas sastāv no diviem rokturiem savstarpēji ar pavasara, lentes, gumijas vai kāda cita elastīga materiāla.Tā ir izstrādāta, lai muskuļus krūšu, muguras un plecu zonā. populārākie ir silikona, gumijas, pavasara aizvietotāji un astoņi.Galvenās priekšrocības šiem korpusiem ir vienkāršība dizains, izmantošana...

November 07, 2016 00:02

Expander tauriņš : kā izmantot sievietēm vēdera vingrinājumi , kājām un rokām ( atsauksmes , fotogrāfijas un video)

Mūsu dzīve strauji mainās, cilvēki tagad tērēt vairāk laika darbā.Un šajā sakarā meklējumos pāris stundas uz pārgājiens uz sporta vai trenažieru zālē ir nedaudz problemātiska, bet tas ir iemesls, lai atceltu izmantošanu un "velciet kontaktdakšu" uz viņa ķermeni. Īpaši tirgū, sporta preces, jūs varat atrast ļoti daudz ierīces, kas palīdz uzturēt muskuļus tonēti, praktizē mājās.Viens no šie...