addvises.com

Sport

November 07, 2016 00:02

Oefeningen om de billen te verhogen thuis of in de sportschool (foto en video )

meeste meisjes dromen van een mooie en billen aangescherpt, maar op de training in de sportschool gewoon geen tijd hebben, en inderdaad, het is niet goedkoop.De vraag rijst of het mogelijk is, zonder het verlaten van het huis om de gewenste resultaten te kopen?Natuurlijk, ja! Tot op heden zijn er veel effectieve oefeningen voor het volume van de billen en dijen verhogen.Het is belangrijk ...

November 07, 2016 00:02

Oefeningen in het water om gewicht te verliezen : water aerobics voor de benen , billen , dijen , buik , en druk op (foto's , video's en reviews )

Iedereen weet dat water is de bron van het leven.De man zelf is 80% van de vloeistof.Bovendien, omdat de opvatting van de persoon wordt ondergedompeld in water, de uitgaven 9 maanden van mijn leven.Dat is de reden waarom artsen adviseren dat mensen aandacht besteden aan deze sport, zoals elke persoon bij de geboorte hebben een aanleg voor het. Daarnaast aquarobics meer voordelen aan het l...

November 07, 2016 00:02

Afvallen met behulp van het touw ( overslaan serieus ) : is het mogelijk en hoe dat te doen ?Een reeks oefeningen ( foto's en video's) .

De meeste mensen weten niet eens wat voor soort dingen we zijn zo geliefd en kon niet een dagje zonder haar in de kindertijd, het is een echte zegen voor onze cijfers.Inhaalslag op een regelmatige basis op het touw in huis, kunt u veilig verlaten van het fitnesscentrum, aangezien het effect van het niet slechter dan die van de sportschool zal zijn. Zelfs 5 minuten per dag te springen in s...

November 07, 2016 00:02

Heeft de hoepel te verwijderen buik vet en gewicht te verliezen : types , hoe te oefeningen draaien

Hoop is een van de meest effectieve sportartikelen voor gewichtsverlies.Het meest effectief is voor de taille, de zijkanten en billen, omdat deze delen van het lichaam is actief tijd werken tijdens het werken met een hoepel.In dit artikel zullen we bespreken hoe naar de hoepel voor maximale gewicht te verliezen in de taille twirl, zo goed als u te vertellen welke het beste is om een ​​hoep...

November 07, 2016 00:02

Oefeningen voor de binnenkant van de dijen : hoe de heup te versterken thuis of in de sportschool (foto en video )

In het dagelijks leven is binnenkant van de dijen niet geactiveerd.Zelfs in de super hudyshek dit deel van het lichaam kan de meest problematische gebied.Zich te ontdoen van overtollig vet accumulatie en draai binnenkant van de dijen, kunt u regelmatige lichaamsbeweging gebruiken.Hebben ze tot drie keer per week, op andere wijze het gewenste resultaat kunt bereiken.Ook moet worden bedacht ...

November 07, 2016 00:02

Oefeningen voor de bekkenbodemspieren hoe ( gymnastiek en yoga ) oefenen

bekkenbodem - een gespierde voering waarop afhangt onze algemene gezondheidstoestand van het urogenitaal systeem, en rectum.Deze spieren zijn gelegen tussen het schaambeen en de valk.Wanneer de spieren worden afgezwakt, verhinderen ze het weglaten van de geslachtsorganen, wat kan leiden tot haaruitval.Bovendien kunnen de verzwakte spieren veroorzaakt ontstekingsprocessen van de vagina. In...

November 07, 2016 00:02

Oefeningen voor het verliezen van gewicht voor vrouwen de hand : het effectieve bereik van de beste oefeningen om de hand ( foto's en video ) te trainen

De meesten van ons niet de nodige aandacht te besteden aan hun handen.Iedereen is op zoek naar een tweede set van oefeningen voor de buikspieren en billen, het verwaarlozen van oefeningen voor de spieren van de handen, met betrekking tot ze gewoon overbodig.Echter, slappe triceps en opknoping huid met de handen, niet minder cijfers dan verslapping buik bederven. Heel vaak vrouwen zijn gew...

November 07, 2016 00:02

Wandelen voor gewichtsverlies : snel wandelen , Nordic Nordic , downhill en andere effectieve vormen (video en foto)

De meeste mensen die ervan dromen om gewicht te verliezen, beginnen om zichzelf te pijnigen een streng dieet, evenals een enorme fysieke inspanning.Maar niet alleen soms niet tot het gewenste resultaat, maar ook zeer schadelijk voor het lichaam.Te ontdoen van overtollige gewicht kan worden meer zachte methoden.Bijvoorbeeld, toegang tot het lopen. Deze methode geeft het lichaam de nodige l...

November 07, 2016 00:02

Borst expander : hoe te kiezen , hoe je spieren voor vrouwen en mannen (foto's , recensies en video - oefening) bouwen

Chest expander - is simpel, maar tegelijkertijd een effectieve trainer, bestaande uit twee hendels verbonden door een veer, tape, rubber of ander elastisch materiaal.Het is ontworpen om de spieren van de borst, rug en schouders. meest populaire zijn siliconen, rubber, de lente expanders en een acht.De belangrijkste voordelen van deze schelpen zijn eenvoud van het ontwerp, gebruiksgemak, v...

November 07, 2016 00:02

Expander vlinder : hoe om te gebruiken voor vrouwen buikspieroefeningen , benen en armen ( reviews , foto's en video )

Ons leven is snel aan het veranderen, mensen nu meer tijd besteden aan het werk.En in dit verband, om uit te spitten een paar uur op de trek naar de sportschool of fitnessruimte is enigszins problematisch, maar het is een reden om de oefening "de stekker eruit te trekken 'op zijn lichaam te annuleren en. Vooral op de markt van sportartikelen, kunt u een groot aantal apparaten die helpen o...