addvises.com

Sport

November 07, 2016 00:02

Øvelser for å øke baken hjemme eller i treningsstudio (foto og video)

De fleste jenter drømmer om en vakker og rumpe strammet, men på trening i treningsstudio rett og slett ikke har tid, og ja, det er ikke billig.Spørsmålet er om det er mulig uten å forlate huset for å kjøpe de ønskede resultater?Selvfølgelig, ja! Hittil er det mange effektive øvelser for å øke volumet av rumpe og lår.Det er viktig å vite at før du begynner å trene, må du ta hensyn til kost...

November 07, 2016 00:02

Øvelser i vann for vekttap : vannaerobic for beina , rumpe , lår , mage og trykk (bilder , videoer og anmeldelser )

Alle vet at vann er kilden til liv.Mannen selv er 80% av væsken.I tillegg, siden den oppfatning av personen er nedsenket i vann, tilbringer 9 måneder av livet mitt.Det er derfor leger anbefaler at folk legger merke til denne sporten, som hver person ved fødselen har en predisposisjon for det. I tillegg vannaerobic å bringe flere fordeler for kroppen enn utvalget av sport på land.I tillegg...

November 07, 2016 00:02

Gå ned i vekt ved hjelp av tauet ( hopper seriøst ) : er det mulig og hvordan du gjør det ?Et sett med øvelser (bilder og videoer) .

Folk flest vet ikke engang hva slags ting vi er så elsket og kunne ikke tilbringe en dag uten henne i barndommen, er det en virkelig velsignelse for våre tall.Fange opp med jevne mellomrom på tauet hjemme, kan du trygt forlate treningssenteret, som effekten av det vil ikke være noe dårligere enn for gym. Selv 5 minutter om dagen hopping i stand til å redusere midjen din.Hvis vi øker opplæ...

November 07, 2016 00:02

Har bøyle fjerne magefett og miste vekt : typer , hvordan man skal vri øvelser

Hoop er en av de mest effektive sportsutstyr for vekttap.Mest effektivt det er for midjen, sider og rumpe, da disse delene av kroppen aktivt arbeidstid mens du arbeider med en bøyle.I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan å snurre bøylen for maksimal vekttap i midjen, samt fortelle deg hvilken som er best å velge en bøyle for hjem yrker. Artikkel Innhold: • Hvilke typer er • Hvor...

November 07, 2016 00:02

Øvelser for indre lår : hvordan å styrke hip hjemme eller i treningsstudio (foto og video)

I hverdagen, er indre lår ikke aktivert.Derfor, selv i super hudyshek denne delen av kroppen kan være den mest problematisk område.Bli kvitt overflødig fett opphopning og stram innsiden av lårene, kan du bruke regelmessig mosjon.Har de å være tre ganger i uken, ellers ønsket resultat du oppnår.Det bør også bli husket som jevnlig utfører den samme øvelsen er ikke nødvendig, da det heller ik...

November 07, 2016 00:02

Øvelser for bekkenbunnsmusklene hvordan du trener ( gymnastikk og yoga )

bekkenbunnen - en muskuløs fôr, som avhenger vår generelle helsetilstanden påvirker urogenitalsystemet og endetarm.Disse musklene er lokalisert mellom skambenet og falken.Hvis musklene er tonet, de hindrer utelatelse av kjønnsorganer, noe som kan føre til hårtap.I tillegg kan de svekkede muskler være årsaken til inflammatoriske prosesser i vagina. I utgangspunktet er dette problemet påvir...

November 07, 2016 00:02

Øvelser for å miste vekt for kvinner hånd: den effektive rekkevidden av de beste øvelsene for å trene hånden ( bilder og video )

fleste av oss ikke betaler den nødvendige oppmerksomhet til sine hender.Alle er ute etter et annet sett av øvelser for mage eller rumpe, neglisjere øvelser for musklene i hender, om dem rett og slett unødvendig.Men sagging triceps og henger huden med hendene, ikke mindre ødelegge tall enn sagging magen. Svært ofte kvinner er rett og slett redd for forskjellige øvelser med vekter for å sty...

November 07, 2016 00:02

Turgåing for vekttap: rask gange , Nordic Nordic , alpint og andre effektive typer ( video og bilde )

De fleste mennesker som drømmer å gå ned i vekt, begynne å pine seg selv en streng diett, samt enorm fysisk anstrengelse.Men det er ikke bare i perioder uten å føre til de ønskede resultater, men også meget skadelig for kroppen.Bli kvitt overflødig vekt kan være mer skånsomme metoder.For eksempel tar opp å gå. Denne metoden gir kroppen den nødvendige belastningen og gjør det mulig å gå ne...

November 07, 2016 00:02

Bryst ekspander : Hvordan velge , hvordan å bygge muskler for kvinner og menn ( bilder, omtaler og videoer - øvelse)

Chest Expander - er enkel nok, men samtidig en effektiv trener, som består av to håndtak koblet sammen av en fjær, tape, gummi eller annet elastisk materiale.Den er designet for musklene i bryst, rygg og skulderområdet. mest populære er silikon, gummi, våren utvidere og en åtte.De viktigste fordelene med disse skjellene er enkelhet av design, brukervennlighet, allsidighet, kompakthet og l...

November 07, 2016 00:02

Expander butterfly : hvordan bruke for kvinners mageøvelser , ben og armer ( anmeldelser , bilder og video )

Våre liv er i rask endring, folk nå bruke mer tid på jobben.Og i denne forbindelse, for å skjære ut et par timer på trek til gym eller treningsrommet er noe problematisk, men det er en grunn til å avbryte øvelsen og "trekke ut kontakten" på kroppen hans. Spesielt på markedet for sportsutstyr, kan du finne et stort antall enheter som bidrar til å holde musklene tonet, praktisere hjemme.En ...