addvises.com

Sportiv

November 07, 2016 00:02

Exerciții pentru a crește fese la domiciliu sau în sala de gimnastică ( foto și video )

Cele mai multe fete de vis de o frumoasă și fese strânse, ci pe instruirea în sala de sport pur și simplu nu au timp, și într-adevăr, nu este ieftin.Se pune întrebarea dacă este posibil, fără a ieși din casă pentru a cumpăra rezultatele dorite?Desigur, da! Până în prezent, există mai multe exerciții eficiente pentru creșterea volumului de fese si coapse.Este important de știut că, înainte...

November 07, 2016 00:02

Exerciții în apă pentru pierderea în greutate : aerobic de apă pentru picioare , fese , coapse , abdomen , si presa (poze, video, și recenzii)

Toată lumea știe că apa este sursa vieții.Omul însuși este de 80% din lichid.In plus, din moment ce concepția persoanei este cufundat în apă, a petrecut 9 luni din viata mea.Acesta este motivul pentru medicii recomanda ca oamenii să acorde o atenție la acest sport, ca fiecare persoană la naștere au o predispoziție pentru ea. În plus, aerobic de apă pentru a aduce mai multe beneficii pentr...

November 07, 2016 00:02

Pierde în greutate cu ajutorul cablului ( sărind peste serios ) : este posibil și cum să- l facă ?Un set de exerciții ( imagini și clipuri video ) .

Majoritatea oamenilor nici măcar nu știu ce fel de lucru pe care noi sunt atât de iubit și nu a putut petrece o zi fără ea în copilărie, este un avantaj real pentru cifrele noastre.Prinderea în mod regulat pe coarda de la domiciliu, puteți abandona în siguranță centrul de fitness, deoarece efectul va fi mai rea decât cea a sălii de sport. Chiar si 5 minute pe zi sărituri capabil de a redu...

November 07, 2016 00:02

Are inelul elimina grasimea de pe abdomen si pierde in greutate: tipuri , cum să se răsucească exerciții

Hoop este una dintre cele mai eficiente echipamente sportive pentru pierderea in greutate.Cea mai eficientă metodă este pentru talie, partile laterale si fese, deoarece aceste părți ale corpului este timp de lucru în mod activ în timp ce lucrează cu un cerc.În acest articol, vom discuta despre modul în care să se învârti inelul pentru pierderea în greutate maximă în talie, precum și să vă ...

November 07, 2016 00:02

Exercitii pentru coapsa interioara : modul de consolidare a soldului la domiciliu sau în sala de gimnastică ( foto și video )

În viața de zi cu zi, coapse interior nu este activat.Prin urmare, chiar și în super-hudyshek această parte a corpului poate fi zona cea mai problematică.Scapa de acumularea de grăsime în exces și strângeți coapse, puteți utiliza regulat exerciții fizice.Fac ei trebuie să fie de trei ori pe săptămână, în caz contrar rezultatul dorit să vă atinge.De asemenea, trebuie amintit faptul că efect...

November 07, 2016 00:02

Exerciții pentru mușchii pelvieni cum să- și exercite ( gimnastica si yoga )

podea pelvin - o căptușeală musculară, care depinde starea noastră generală de sănătate a sistemului genito-urinar și rect.Acesti muschi sunt situate între osul pubian și șoimul.În cazul în care mușchii sunt tonifiata, ele împiedică omiterea organelor genitale, ceea ce poate duce la pierderea parului.În plus, mușchii slăbiți pot fi cauza proceselor inflamatorii ale vaginului. Practic acea...

November 07, 2016 00:02

Exerciții pentru a pierde în greutate pentru femei mână : gama eficientă a celor mai bune exerciții pentru a instrui mâna (fotografii și video)

Cei mai mulți dintre noi nu acordă atenția necesară pentru mâinile lor.Toată lumea este în căutarea pentru un al doilea set de exerciții pentru abs sau fese, neglijând exerciții pentru mușchii mâinilor, ceea ce le pur și simplu inutile.Cu toate acestea, sagging triceps și agățat pielea cu mâinile, nu mai puțin strica cifrele decât atarna burta. Foarte des femeile sunt pur și simplu frică ...

November 07, 2016 00:02

Mersul pe jos pentru pierderea in greutate : mers rapid , nordic nordice , în jos și în alte tipuri de eficiente ( video și foto )

Cei mai mulți oameni care visează să-și piardă în greutate, să înceapă să se chinuie o dieta stricta, precum si efort fizic enorm.Dar nu este numai că uneori nu conduce la rezultatele dorite, dar, de asemenea, foarte dăunătoare pentru organism.Scapa de excesul de greutate poate fi metode mai blânde.De exemplu, preluând mersul pe jos. Această metodă conferă corpului sarcina necesară și per...

November 07, 2016 00:02

În piept expandor : cum de a alege , cum de a construi musculare pentru femei și bărbați (fotografii, recenzii și video - exercițiu )

piept expandor - este destul de simplu, dar în același timp, un formator eficient, constând din două mânere interconectate printr-un arc, bandă, cauciuc sau orice alt material elastic.Acesta este proiectat pentru mușchii pieptului, spate și umeri zona. cele mai populare sunt silicon, cauciuc, extensoare de primăvară și un opt.Principalele avantaje ale acestor învelișuri sunt simplitatea d...

November 07, 2016 00:02

Expandor fluture : cum se utilizează pentru femei exerciții abdominale , picioare si brate ( review-uri , fotografii și video )

viața noastră se schimbă rapid, oamenii petrec acum mai mult timp la locul de muncă.Și, în acest sens, să sculpteze câteva ore pe Trek la sala de sport sau sala de fitness este oarecum problematic, dar este un motiv pentru a anula exercitarea și "trage dopul" de pe corpul său. Mai ales pe piața de bunuri sportive, puteți găsi un număr foarte mare de dispozitive care ajuta la mentinerea mu...