addvises.com

šport

November 07, 2016 00:02

Vaje za povečanje zadnjico doma ali v telovadnici ( foto in video )

Večina deklet sanje lepa in zadnjice zaostrile, ampak na usposabljanju v telovadnici preprosto nimajo časa, in res, ni poceni.Postavlja se vprašanje, ali je mogoče, ne da bi zapustili hišo za nakup želenih rezultatov?Seveda, ja! Do danes, obstaja veliko učinkovitih vaj za povečanje obsega zadnjice in stegen.Pomembno je vedeti, da preden začnete izvajati, morate paziti na svojo prehrano.Če...

November 07, 2016 00:02

Vaje v vodi za hujšanje : vodna aerobika za noge, zadnjico , stegna , trebuh , in pritisnite ( slike, video posnetke in ocene )

Vsakdo ve, da je voda vir življenja.Človek sam 80% tekočine.Poleg tega, ker je zasnova osebe potopljen v vodo, poraba 9 mesecev svojega življenja.Zato zdravniki priporočajo, da ljudje pozorni na ta šport, saj je vsaka oseba ob rojstvu imajo nagnjenost k njej. Poleg tega, vodna aerobika, da bi več koristi telesu kot paleto športov na kopnem.Poleg pozitivnih učinkov telesne dejavnosti na te...

November 07, 2016 00:02

Izgubijo težo s pomočjo vrvi ( preskoči resno ) : ali je mogoče in kako to storiti ?Sklop vaj ( slike in video posnetke ) .

Večina ljudi sploh ne ve, kakšne stvari smo tako ljubil in ne bi mogla preživeti dan brez nje v otroštvu, je pravi blagoslov za naše osebnosti.Lov na redno na vrvi doma, lahko varno opustiti fitnes, saj bo učinek tega prav nič slabši kot pri telovadnici. Celo 5 minut na dan, skoki lahko zmanjša obseg pasu.Če želimo povečati usposabljanje do 30 minut, nato pa kmalu boste presenečeni osuplj...

November 07, 2016 00:02

Ali obroč odstrani trebuh maščobe in shujšati : vrste , kako twist vaje

Hoop je eden izmed najbolj učinkovitih športne opreme za hujšanje.Najbolj učinkovit je pri pasu, strani in zadnjici, saj teh delih telesa se aktivno delovni čas, medtem ko delate z obročem.V tem članku bomo razpravljali o tem, kako Kovitlati na obroč za maksimalno izgubo teže v pasu, kot tudi vam povem, katera je najbolje, da izberete obroč za domače poklice.Vsebina člen: • Katere vr...

November 07, 2016 00:02

Vaje za notranje stegno : kako okrepiti kolka doma ali v telovadnici ( foto in video )

V vsakdanjem življenju, je notranja stegna ni aktiviran.Torej, tudi v super hudyshek lahko ta del telesa je najbolj problematično področje.Znebi kopičenja odvečne maščobe in privijte notranje stegna, lahko uporabljate redno vadbo.Ali morajo biti trikrat na teden, sicer želeni rezultat boste dosegli.Opozoriti je treba tudi, da redno opravlja enako nalogo ni potrebno, saj prav tako ne prinaš...

November 07, 2016 00:02

Vaje za mišice medeničnega dna , kako se uresničujejo ( gimnastiko in jogo )

medeničnega dna - mišična obloga, na katerih je odvisno naše splošno zdravstveno stanje sečil in spolovil in danke.Te mišice se nahaja med sramno kostjo in sokola.Če so mišice napeta, saj preprečujejo opustitev spolnih organov, ki lahko vodijo do izgube las.Poleg tega lahko oslabljene mišice vzrok vnetnih procesov vagine. bistvu ta problem prizadene ženske, saj med nosečnostjo in porodom ...

November 07, 2016 00:02

Vaje za hujšanje za ženske roke : Efektivna najboljših vaj za usposabljanje roko ( fotografije in video )

Večina od nas ne posvečajo dovolj pozornosti svojih rokah.Vsakdo išče drugi sklop vaj za trebušne mišice ali zadnjici, zanemarili vaje za mišice rok, v zvezi z njihovo preprosto nepotrebno.Vendar povešanje triceps in viseče kože z rokami, nič manj pokvari številk, kot povešanje trebuh. Zelo pogosto ženske so preprosto bojijo različnih vaj z utežmi za krepitev mišic v rokah, s tem, da se l...

November 07, 2016 00:02

Hoja za hujšanje : hitra hoja , nordijska Nordic , spustu in druge učinkovite vrste ( video in foto )

Večina ljudi, ki sanjajo, da izgubijo težo, začeli sam muka strogo dieto, kot tudi velik fizični napor.Vendar to ni samo včasih ne vodi do želenih rezultatov, ampak tudi zelo škodljiva za telo.Znebite se odvečne teže lahko bolj nežne metode.Na primer, pri čemer je hoja. Ta metoda daje telesu potrebno obremenitev in omogoča, da izgubijo težo, medtem ko se ne uporablja prekomerne sile.Poleg...

November 07, 2016 00:02

Prsih expander : kako izbrati , kako graditi mišice za ženske in moške ( fotografije, recenzije in video posnetki - vaje )

prsih ekspanzijski - je dovolj preprosta, vendar obenem učinkovit trener, ki sestoji iz dveh ročic z vzmetno, traku, gume ali katerega koli drugega elastičnega materiala med seboj povezani.Namenjen je za mišice prsnega koša, hrbta in ramen. najbolj priljubljeni so silikon, guma, spring ekspanderje in osem.Glavne prednosti teh školjk so enostavnost oblikovanja, enostavnost uporabe, vsestra...

November 07, 2016 00:02

Expander metulj : kako uporabljati za ženske trebušne vaje , nog in rok ( pregledi , fotografije in video)

Naše življenje se hitro spreminja, ljudje zdaj več časa na delovnem mestu.In v zvezi s tem, da bi si nekaj ur na treking v telovadnici ali fitnesu je nekoliko problematično, vendar je razlog za preklic vajo in "potegnite vtič" na svoje telo. posebej na trgu športnih izdelkov, ki jih lahko najdete veliko število naprav, ki pomagajo ohraniti mišice napeta, vadil doma.Eden od teh kompaktne i...