addvises.com

Idrott

November 07, 2016 00:02

Övningar för att öka skinkorna hemma eller på gymmet (foto och video)

flesta tjejer drömmer om en vacker och skinkor åtdragna, men på träningen i gymmet helt enkelt inte har tid, och faktiskt, det är inte billigt.Frågan om det är möjligt utan att lämna huset för att köpa de önskade resultaten?Naturligtvis, ja! Hittills finns det många effektiva övningar för att öka volymen av skinkorna och låren.Det är viktigt att veta att innan du börjar träna, måste du va...

November 07, 2016 00:02

Övningar i vatten för viktminskning : vattengymnastik för benen , skinkor , lår , mage och tryck (bilder , videoklipp och recensioner )

Alla vet att vatten är livets källa.Mannen själv är 80% av vätskan.Eftersom utformningen av den person som är nedsänkt i vatten, tillbringa 9 månader av mitt liv.Därför är läkarna rekommenderar att folk uppmärksamma denna sport, eftersom varje människa vid födseln har en benägenhet att det. Förutom att vatten aerobics få fler fördelar för kroppen än utbudet av sport på land.Förutom de pos...

November 07, 2016 00:02

Gå ner i vikt med hjälp av repet ( hoppa allvarligt ) : är det möjligt och hur man gör det ?En uppsättning övningar ( bilder och video ) .

De flesta människor vet inte ens vilken typ av sak som vi är så älskade och kunde inte tillbringa en dag utan henne i barndomen, är det en riktig välsignelse för våra siffror.Ikapp på en regelbunden basis på repet hemma, kan du säkert lämna gymmet, eftersom effekten av det kommer att bli värre än den i gymmet. Även 5 minuter om dagen hoppa kunna minska din midja.Om vi ​​ökar utbildningen ...

November 07, 2016 00:02

Har bågen bort magen fett och gå ner i vikt : typer , hur man vrida övningar

Hoop är en av de mest effektiva sportutrustning för viktminskning.Mest effektivt det är för midjan, sidor och skinkor, eftersom dessa delar av kroppen aktivt arbetstid medan du arbetar med en båge.I den här artikeln kommer vi att diskutera hur man kan snurra bågen för maximal viktminskning i midjan, samt berätta vilken som är bäst att välja en ring för hem yrken. Artikel Innehåll: • V...

November 07, 2016 00:02

Övningar för inre lår : hur man kan stärka höften hemma eller på gymmet (foto och video)

I vardagen, är inre lår inte aktiverad.Därför, även i super hudyshek denna del av kroppen kan vara den mest problematiska området.Bli av med överflödigt fett ansamling och dra åt inre lår, kan du använda regelbunden motion.Måste de vara tre gånger i veckan, annars önskat resultat du uppnå.Man bör också komma ihåg att regelbundet utföra samma övning är inte nödvändigt, eftersom det inte hel...

November 07, 2016 00:02

Övningar för bäckenbottenmuskulaturen hur de kan utöva ( gymnastik och yoga )

bäckenbotten - en muskulös foder, som beror vår allmänna hälsotillståndet hos urogenitalsystemet och ändtarmen.Dessa muskler är belägna mellan blygdbenet och falcon.Om musklerna tonas, de förhindrar utelämnandet av könsorgan, vilket kan leda till håravfall.Dessutom kan de försvagade muskler vara orsaken till inflammatoriska processer i slidan. grund och botten detta problem drabbar kvinno...

November 07, 2016 00:02

Övningar för att förlora vikt för kvinnor hand : den effektiva räckvidden av de bästa övningar för att träna handen ( bilder och video )

De flesta av oss inte betalar tillräcklig uppmärksamhet till sina händer.Alla är ute efter en andra uppsättning av övningar för ABS eller skinkor, försummar övningar för musklerna i händer, när det gäller dem helt enkelt onödigt.Men slapp triceps och hängande hud med händerna, inte mindre förstöra siffror än slapp mage. Mycket ofta kvinnor är helt enkelt rädda för olika övningar med vikte...

November 07, 2016 00:02

Walking för viktminskning : snabba promenader , Nordic Nordic , utförsåkning och andra effektiva former ( video och foto)

flesta människor som drömmer att gå ner i vikt, börjar plåga sig en strikt diet, liksom en enorm fysisk ansträngning.Men det är inte bara ibland leder inte till önskat resultat, men också mycket skadligt för kroppen.Bli av med övervikt kan vara mer skonsamma metoder.Till exempel, ta upp promenader. Denna metod ger kroppen den nödvändiga belastningen och gör det möjligt att gå ner i vikt, ...

November 07, 2016 00:02

Bröst expander : hur man väljer , hur man bygger muskler för kvinnor och män ( foton, betyg och video - motion )

Chest expander - är enkelt, men samtidigt en effektiv tränare, som består av två handtag förbundna med varandra genom en fjäder, tejp, gummi eller något annat elastiskt material.Den är utformad för musklerna i bröst, rygg och axelpartiet. mest populära är silikon, gummi, fjäderexpansions och en åtta.De största fördelarna med dessa skal är enkelhet i konstruktion, lätthet att använda, mång...

November 07, 2016 00:02

Expander fjäril : hur man använder för kvinnor magövningar , ben och armar ( recensioner, bilder och video)

Vårt liv förändras snabbt, folk nu tillbringar mer tid på jobbet.Och i det avseendet, att mejsla ut ett par timmar på vandringen till gymmet eller gymmet är något problematiskt, men det är en anledning att avbryta övningen och "dra ur kontakten" på hans kropp. Speciellt på marknaden av sportartiklar, kan du hitta ett stort antal enheter som hjälper till att hålla musklerna tonas, öva hemm...